본문 바로가기 주메뉴 바로가기

식단 및 레시피

건강한 급식, 밝은 미래! 구리시 어린이·사회복지급식관리지원센터가 함께합니다.


글작성
닭가슴살숙주죽
1인분량
(가식부량 기준,g)
식재료명 영아 유아
멥쌀, 백미, 생것 13 g 20.00 g
닭고기, 가슴(껍질 제거), 생것 6.5 g 10.00 g
숙주나물, 생것 6.5 g 10.00 g
간장, 개량, 양조 0.78 g 1.20 g
소금 0.325 g 0.50 g
마늘, 깐마늘, 생것 0.13 g 0.20 g
⑤⑥⑮

① 쌀은 불리고, 닭살과 숙주, 마늘은 잘게 다진다.
② 냄비에 참기름을 두르고 ①의 불린 쌀을 넣고 볶다가 닭살과 숙주, 마늘을 함께 넣어 볶는다.
③ ②에 물을 붓고 끓이다가 소금, 간장으로 간을 한다.

열량 86.08 Kcal  단백질 3.87 g