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식단 및 레시피

건강한 급식, 밝은 미래! 구리시 어린이·사회복지급식관리지원센터가 함께합니다.


글작성
들깨수제비국
1인분량
(가식부량 기준,g)
식재료명 영아 유아
마늘, 깐마늘, 생것 0.325 g 0.50 g
소금 0.325 g 0.50 g
참기름 0.13 g 0.20 g
간장, 개량, 양조 0.325 g 0.50 g
파, 생것 0.65 g 1.00 g
들깨, 말린것 1.3 g 2.00 g
멸치, 대멸치, 삶아서 말린것 1.3 g 2.00 g
밀, 중력밀가루 19.5 g 30.00 g
⑤⑥

① 냄비에 물을 붓고 멸치로 육수를 우려낸다.
② 밀가루는 익반죽하여 젖은 보자기에 싸둔다
③ 파는 송송 썰고, 마늘은 다진다.
④ ①에 다진 마늘을 넣고 끓이다가 ②의 밀가루 반죽을 얇게 뜯어 넣는다.
⑤ ④에 파와 들깨가루를 넣고 끓이다가 소금과 간장으로 간을 하고 참기름으로 마무리한다.

열량 132.40 Kcal  단백질 4.83 g


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