본문 바로가기 주메뉴 바로가기

식단 및 레시피

건강한 급식, 밝은 미래! 구리시 어린이·사회복지급식관리지원센터가 함께합니다.


글작성
쇠고기샤브국
1인분량
(가식부량 기준,g)
식재료명 영아 유아
소고기_목심_생것 9.75 g 15 g
느타리버섯_생것 2.6 g 4 g
멸치, 대멸치, 삶아서 말린것 2.6 g 4 g
무, 조선무, 생것 2.6 g 4 g
배추_노랑봄배추_생것 2.6 g 4 g
숙주나물_생것 2.6 g 4 g
청경채_생것 2.6 g 4 g
호박, 단호박, 생것 2.6 g 4 g
간장, 개량, 양조 1.3 g 2 g
파_생것 0.65 g 1 g
마늘, 깐마늘, 생것 0.325 g 0.5 g
소금 0.325 g 0.5 g
후추, 검은추후, 가루 0.065 g 0.1 g
⑤⑥⑯

① 쇠고기, 배추, 버섯, 단호박, 청경채는 적당한 크기로 썰고, 무는 나박썰기하고 숙주는 씻어둔다.
② 파는 송송 썰고, 마늘은 다진다.
③ 멸치육수 준비하여 채소, 소고기를 넣고 끓여준다.
④ 소금, 간장으로 간을 하고 후추로 마무리한다.

열량 54.57 Kcal  단백질 6.08 g


카톡채널
유튜브
인스타