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식단 및 레시피

건강한 급식, 밝은 미래! 구리시 어린이·사회복지급식관리지원센터가 함께합니다.


글작성
일품요리
토마토스파게티
1인분량
(가식부량 기준,g)
식재료명 영아 유아
토마토소스 35.75 g 55 g
파스타_스파게티_말린것 32.5 g 50 g
베이컨 6.5 g 10 g
양송이버섯_생것 6.5 g 10 g
양파_생것 6.5 g 10 g
올리브유 1.95 g 3 g
②⑤⑥⑩⑫⑮⑯⑱

① 스파게티면은 끓는 물에 10분간 삶은 후, 소쿠리에 건져 물기를 뺀다.
② 양파, 햄은 적당한 크기로 썰고 양송이버섯은 얇게 슬라이스 한다.
③ 팬에 올리브유를 두르고 ②를 볶은 후, 토마토소스를 넣고 다시 볶는다.
④ ③에 ①을 넣고 볶는다.

열량 268.68 Kcal  단백질 9.35 g


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