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식단 및 레시피

건강한 급식, 밝은 미래! 구리시 어린이·사회복지급식관리지원센터가 함께합니다.


글작성
주찬
쇠고기애호박볶음
1인분량
(가식부량 기준,g)
식재료명 영아 유아
마늘,깐마늘,생것 0.13 g 0.2 g
소금 0.065 g 0.1 g
콩기름 0.325 g 0.5 g
참기름 0.325 g 0.5 g
호박_애호박_생것 9.75 g 15 g
파_대파_생것 0.975 g 1.5 g
소고기_안심_생것 26 g 40 g
⑤⑯

① 애호박은 적당한 크기로 썬다.
② 파와 마늘은 다진다.
③ 팬에 콩기름을 두르고 쇠고기와 파, 마늘을 볶다가 애호박을 넣어 볶는다.
④ ③에 소금을 넣어 간을 하고 참기름으로 마무리한다.

열량 95.09 Kcal  단백질 7.87 g


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