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식단 및 레시피

건강한 급식, 밝은 미래! 구리시 어린이·사회복지급식관리지원센터가 함께합니다.


글작성
부찬
도토리묵무침
1인분량
(가식부량 기준,g)
식재료명 영아 유아
파, 생것 0.33 g 0.5 g
고춧가루, 가루 0.13 g 0.2 g
마늘, 깐마늘, 생것 0.13 g 0.2 g
참깨_흰깨_볶은것 0.065 g 0.1 g
참기름 0.33 g 0.5 g
간장_재래 0.65 g 1 g
상추, 적상추, 생것 1.95 g 3 g
양파_생것 1.95 g 3 g
당근_뿌리_생것 1.3 g 2 g
도토리묵 26 g 40 g
⑤⑥

① 도토리묵은 적당한 크기로 썬다.
② 상추는 적당한 크기로 찢고, 양파와 당근은 채 썬다.
③ 파는 송송 썰고, 마늘은 다진다.
④ 그릇에 파, 마늘, 간장, 참기름, 고춧가루, 참깨를 넣어 양념장을 만든다.
⑤ 그릇에 도토리묵, 상추, 당근을 담은 후 양념장을 넣어 골고루 버무린다.

열량 26.78 Kcal  단백질 0.33 g


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