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식단 및 레시피

건강한 급식, 밝은 미래! 구리시 어린이·사회복지급식관리지원센터가 함께합니다.


글작성
부찬
치커리유자청무침
1인분량
(가식부량 기준,g)
식재료명 영아 유아
소금 0.065 g 0.1 g
식초, 사과식초 0.065 g 0.1 g
마늘, 깐마늘, 생것 0.13 g 0.2 g
파, 생것 0.98 g 1.5 g
유자 농축액, 당절임 3.25 g 5 g
치커리_잎_생것 22.75 g 35 g

① 치커리는 적당한 크기로 썬다.
② 파는 송송 썰고, 마늘은 다진다.
③ 그릇에 파, 마늘, 유자청, 소금, 식초를 넣어 양념을 만든다.
④ ①에 양념을 넣어 골고루 버무린다.

열량 18.82 Kcal  단백질 0.65 g


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