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식단 및 레시피

건강한 급식, 밝은 미래! 구리시 어린이·사회복지급식관리지원센터가 함께합니다.


글작성
토마토달걀죽
1인분량
(가식부량 기준,g)
식재료명 영아 유아
소금 0.65 g 1 g
토마토_생것 6.5 g 10 g
달걀, 생것 6.5 g 10 g
멥쌀_백미_생것 13 g 20 g
①⑫

① 쌀은 불린 후 블렌더에 넣어 반쯤 으깨지도록 간다.
② 토마토는 살짝 데쳐 껍질을 벗겨내고 작은크기로 썬다.
③ 달걀은 그릇에 풀어준다.
④ 냄비에 ①, ②, 물 120g을 넣고 끓어오르면 ③을 넣어 숟가락을 기울여 똑똑 떨어지는 점도가 될 때까지 끓인 후, 소금으로 간하여 마무리한다

열량 88.70 Kcal  단백질 2.75 g


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