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식단 및 레시피

건강한 급식, 밝은 미래! 구리시 어린이·사회복지급식관리지원센터가 함께합니다.


글작성
부찬
토마토치즈샐러드
1인분량
(가식부량 기준,g)
식재료명 영아 유아
식초, 사과식초 0.325 g 0.5 g
참깨_흰깨_볶은것 0.325 g 0.5 g
설탕_백설탕 0.325 g 0.5 g
참기름 0.65 g 1 g
치즈, 모차렐라 6.5 g 10 g
간장, 개량, 양조 1.3 g 2 g
토마토_방울토마토_생것 16.25 g 25 g
②⑤⑥⑫

① 토마토, 모짜렐라 치즈는 적당한 크기로 자르고 마늘은 다진다.
② 그릇에 설탕, 간장, 참기름, 식초, 참깨를 넣고 섞어 소스를 만든다.
③ 그릇에 ①을 올리고 ②를 곁들인다.

열량 45.88 Kcal  단백질 2.29 g


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