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식단 및 레시피

건강한 급식, 밝은 미래! 구리시 어린이·사회복지급식관리지원센터가 함께합니다.


글작성
주찬
깻잎달걀말이
1인분량
(가식부량 기준,g)
식재료명 영아 유아
소금 0.13 g 0.2 g
콩기름 1.3 g 2 g
들깻잎, 생것 1.3 g 2 g
파, 생것 3.25 g 5 g
달걀, 생것 32.5 g 50 g
①⑤

① 그릇에 달걀을 풀고, 파는 잘게 다진다.

② 풀어둔 달걀에 다진 파를 넣고 소금으로 간한 후 잘 섞는다.

③ 팬에 콩기름을 두르고 ②를 부어 익기 시작하면 깻잎을 넣어 뒤집개로 말아가며 뭉근히 익힌다.

열량 88.69 Kcal  단백질 6.60 g


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