건강한 급식, 밝은 미래! 구리시 어린이·사회복지급식관리지원센터가 함께합니다.
| 기타 | |||||||||||||||||||||||||
| 수박속껍질죽 | |||||||||||||||||||||||||
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1인분량 (가식부량 기준,g) |
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① 물에 다시마를 넣어 다시마육수를 내준다. ② 수박껍질을 흰 부분만 사용하여 채를 썰어 다지고, 소금에 잠깐 절인 뒤 물기를 짠다. ③ 양파와 당근도 다져준다. ④ 냄비에 참기름을 두르고 불린 쌀을 넣고 볶는다. ⑤ ④에 ②, ③, 다시마육수를 넣고 센 불에서 끓인다. ⑥ 죽이 끓기 시작하면 중약불로 줄이고 계속 저어준다. ⑦ 죽의 농도가 걸쭉해지면 소금으로 간을 맞춰 마무리한다. |
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| 열량 96.45 Kcal 단백질 2.31 g |