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식단 및 레시피

건강한 급식, 밝은 미래! 구리시 어린이·사회복지급식관리지원센터가 함께합니다.


글작성
부찬
새우살채소전
1인분량
(가식부량 기준,g)
식재료명 영아 유아
새우, 시바새우, 생것 28.6 g 44 g
달걀, 생것 6.5 g 10 g
밀, 중력밀가루 3.25 g 5 g
당근, 뿌리, 생것 2.6 g 4 g
양파, 생것 2.6 g 4 g
부추, 생것 1.95 g 3 g
양배추, 생것 1.95 g 3 g
파, 생것 1.95 g 3 g
콩기름 1.3 g 2 g
소금 0.13 g 0.2 g
①⑤⑥⑨

① 새우는 손질하여 씻은 후 물기를 뺀다.
② 새우, 당근, 양배추, 부추, 양파, 파는 적당한 크기로 썬다.
③ 그릇에 ②와 밀가루, 달걀, 소금, 물, 후춧가루를 넣고 골고루 섞어 반죽을 만든다.
④ 팬에 콩기름을 두르고 ③을 올려 노릇하게 부친다.

열량 97.89 Kcal  단백질 10.85 g


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