건강한 급식, 밝은 미래! 구리시 어린이·사회복지급식관리지원센터가 함께합니다.
| 주찬 | ||||||||||||||||||||||
| 쇠고기감자조림 | ||||||||||||||||||||||
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1인분량 (가식부량 기준,g) |
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| ⑤⑥⑯ | ||||||||||||||||||||||
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① 쇠고기와 감자는 적당한 크기로 썬다. ② 쇠고기는 청주, 후춧가루로 밑간한다. ③ 그릇에 간장, 물엿, 물을 넣고 양념을 만든다. ④ 팬에 콩기름을 두르고 감자를 볶다가 ②를 넣고 함께 볶는다. ⑤ ④에 양념을 넣고 센 불에서 끓이다가 약한 불로 줄여 조린다. |
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| 열량 111.90 Kcal 단백질 6.85 g |