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식단 및 레시피

건강한 급식, 밝은 미래! 구리시 어린이·사회복지급식관리지원센터가 함께합니다.


글작성
일품요리
단호박크림수제비(간식)
1인분량
(가식부량 기준,g)
식재료명 영아 유아
밀, 중력밀가루 16.25 g 25 g
크림소스 13 g 20 g
우유 6.5 g 10 g
호박, 단호박, 생것 6.5 g 10 g
양송이버섯, 생것 1.95 g 3 g
양파, 생것 1.95 g 3 g
버터 0.65 g 1 g
콩기름 0.325 g 0.5 g
소금, 정제렴 0.13 g 0.2 g
후추, 검은후추, 가루 0.065 g 0.1 g
①②⑤⑥⑩⑮⑯⑱

① 단호박은 끓는 물에 쪄서 으깬 후 믹서기에 담고, 우유를 넣고 같이 갈아준다.
② 밀가루, 물, 소금, 식용유로 수제비 반죽을 만든 다음 냉장고에 넣어둔다.
③ 양파는 다지고 양송이는 먹기 좋은 크기로 썰어준다.
④ 버터를 녹인 팬에 양파를 갈색으로 변할때 까지 볶은 후 양송이 버섯을 넣어 볶는다.
⑤ ④에 ①, 크림소스를 넣고 끓이다가 수제비 반죽을 넣어 끓이고 후추로 마무리한다.

열량 139.30 Kcal  단백질 3.10 g


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