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식단 및 레시피

건강한 급식, 밝은 미래! 구리시 어린이·사회복지급식관리지원센터가 함께합니다.


글작성
주찬
떡갈비채소조림
1인분량
(가식부량 기준,g)
표
식재료명 영아 유아
미트볼, 냉동 32.5 g 50 g
당근, 뿌리, 생것 3.25 g 5 g
양파, 생것 3.25 g 5 g
간장, 개량, 양조 1.625 g 2.5 g
콩기름 0.975 g 1.5 g
설탕, 백설탕 0.65 g 1 g
마늘, 깐마늘, 생것 0.325 g 0.5 g
참기름 0.065 g 0.1 g
⑤⑥⑩⑮⑯

① 양파, 당근는 적당한 크기로 썰고, 마늘은 다진다.
② 그릇에 간장, 설탕, 참기름, 물을 넣고 섞어 양념을 만든다.
③ 팬에 콩기름을 두르고 다진 마늘과 양파와 당근을 볶다가 떡갈비를 넣고 함께 볶는다.
④ ③에 양념을 넣어 조린다.

열량 124.29 Kcal  단백질 5.46 g


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