1인분량
(가식부량 기준,g)
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표
| 식재료명 |
영아 |
유아 |
| 느타리버섯, 생것 |
6.5 g |
10 g |
| 당면, 말린것 |
6.5 g |
10 g |
| 소고기, 등심, 생것 |
6.5 g |
10 g |
| 시금치, 생것 |
6.5 g |
10 g |
| 당근, 뿌리, 생것 |
3.25 g |
5 g |
| 양파, 생것 |
3.25 g |
5 g |
| 간장, 재래 |
1.95 g |
3 g |
| 콩기름 |
1.63 g |
2.5 g |
| 마늘, 깐마늘, 생것 |
0.65 g |
1 g |
| 참기름 |
0.13 g |
0.2 g |
| 참깨, 흰깨, 볶은것 |
0.07 g |
0.1 g |
| 후추, 검은후추, 가루 |
0.07 g |
0.1 g |
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① 당면은 끓는 물에 삶아 익히고 체에 받쳐 물기를 뺀다. ② 시금치와 느타리버섯은 데쳐 찬물에 헹구고 물기를 뺀 후, 간장, 참기름을 넣어 버무린다. ③ 쇠고기, 당근, 양파는 적당한 크기로 썰고 마늘은 다진다. ④ 쇠고기는 다진 마늘, 간장, 후추로 밑간한다. ⑤ 팬에 콩기름을 두르고 양파, 당근, 쇠고기를 차례로 볶는다. ⑥ 그릇에 ①, ②, ⑤을 담고 간장, 참기름을 넣어 골고루 버무린 후 참깨로 마무리한다.
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