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식단 및 레시피

건강한 급식, 밝은 미래! 구리시 어린이·사회복지급식관리지원센터가 함께합니다.


글작성
기타
옥수수치즈전
1인분량
(가식부량 기준,g)
표
식재료명 영아 유아
옥수수, 가당, 통조림 13 g 20 g
밀, 중력밀가루 9.75 g 15 g
달걀, 생것 6.5 g 10 g
치즈, 모짜렐라 6.5 g 10 g
양파, 생것 3.25 g 5 g
피망, 초록색, 생것 3.25 g 5 g
당근, 뿌리, 생것 1.95 g 3 g
콩기름 1.95 g 3 g
소금 0.33 g 0.5 g
①②⑤⑥

① 옥수수(캔)는 체에 밭쳐 물기를 빼고, 흐르는 물에 한 번 헹군다.
② 양파, 피망, 당근은 깨끗이 씻어 잘게 다진다.
③ 볼에 옥수수, 모짜렐라치즈, 달걀, 양파, 청피망, 밀가루, 소금을 넣어 골고루 섞는다.
④ 달군 팬에 식용유를 두르고 동그랗게 부쳐 완성한다.

열량 151.46 Kcal  단백질 6.18 g


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