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식단 및 레시피

건강한 급식, 밝은 미래! 구리시 어린이·사회복지급식관리지원센터가 함께합니다.


글작성
두부숙주죽
1인분량
(가식부량 기준,g)
식재료명 영아 유아
멥쌀, 백미, 생것 13 g 20.00 g
두부 6.5 g 10.00 g
숙주나물, 생것 6.5 g 10.00 g

① 쌀은 불리고, 숙주는 적당한 크기로 썰고, 두부는 으깨준다.
② 냄비에 ①과 물 120g을 넣고 끓인다.
③ ②이 끓어 오르면 ②를 넣고 숟가락을 기울여 똑똑 떨어지는 점도가 될 때까지 끓인다.

열량 83.60 Kcal  단백질 2.41 g


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