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식단 및 레시피

건강한 급식, 밝은 미래! 구리시 어린이·사회복지급식관리지원센터가 함께합니다.


글작성
연두부게살탕
1인분량
(가식부량 기준,g)
식재료명 영아 유아
두부, 연두부 13 g 20.00 g
게맛살 9.75 g 15.00 g
당근, 뿌리, 생것 3.25 g 5.00 g
전분, 옥수수, 가루 3.25 g 5.00 g
간장, 재래 0.325 g 0.50 g
마늘, 깐마늘, 생것 0.325 g 0.50 g
참기름 0.325 g 0.50 g
①⑤⑥⑧

① 게맛살, 당근을 잘게 다진다.
② 녹말가루를 물에 섞어 물 녹말을 만들어 놓는다.
③ 물에 연두부와 게맛살을 넣어 한소끔 끓이다가 당근을 넣는다.
④ 마늘을 넣고 물녹말을 넣어준다.
⑤ 한소끔 끓인 뒤 간장으로 간을 하고 참기름을 넣어준다.

열량 53.15 Kcal  단백질 2.61 g


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