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식단 및 레시피

건강한 급식, 밝은 미래! 구리시 어린이·사회복지급식관리지원센터가 함께합니다.


글작성
주찬
새우까스
1인분량
(가식부량 기준,g)
식재료명 영아 유아
새우, 시바새우, 생것 29.25 g 45 g
콩기름 3.9 g 6 g
달걀, 생것 3.25 g 5 g
당근, 뿌리, 생것 3.25 g 5 g
밀, 부침가루 3.25 g 5 g
밀, 빵가루 3.25 g 5 g
양파, 생것 3.25 g 5 g
소금 0.85 g 0.2 g
후추, 검은후추, 가루 0.065 g 0.1 g
①⑤⑥⑨

① 새우살은 소금, 후춧가루로 밑간한다.
② ①, 양파, 당근은 적당한 크기로 다진다.
③ 그릇에 ②, 달걀, 부침가루를 넣고 섞어 반죽을 만든다.
④ ③에 빵가루를 골고루 묻힌다.
⑤ 튀김냄비에 콩기름을 부어 적당한 온도가 되면 ④를 넣어 튀긴 후 기름기를 뺀다.

열량 145.36 Kcal  단백질 10.88 g


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