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식단 및 레시피

건강한 급식, 밝은 미래! 구리시 어린이·사회복지급식관리지원센터가 함께합니다.


글작성
주찬
돈육감자조림
1인분량
(가식부량 기준,g)
식재료명 영아 유아
돼지고기, 앞다리(앞다리살), 생것 22.75 g 35.00 g
감자, 대지, 생것 9.75 g 15.00 g
간장, 개량, 양조 3.25 g 5.00 g
콩기름 1.625 g 2.50 g
청주, 알코올 16% 1.3 g 2.00 g
물엿 0.65 g 1.00 g
후추, 검은후추, 가루 0.13 g 0.20 g
⑤⑥⑩

① 돼지고기와 감자는 적당한 크기로 썬다.
② 돼지고기는 청주, 후춧가루로 밑간한다.
③ 그릇에 간장, 물엿, 물을 넣고 양념을 만든다.
④ 팬에 콩기름을 두르고 감자를 볶다가 돼지고기를 넣고 함께 볶는다.
⑤ ④에 양념을 넣고 센 불에서 끓이다가 약한 불로 줄여 조린다.

열량 100.26 Kcal  단백질 7.98 g


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