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식단 및 레시피

건강한 급식, 밝은 미래! 구리시 어린이·사회복지급식관리지원센터가 함께합니다.


글작성
기타
표고버섯채소죽
1인분량
(가식부량 기준,g)
식재료명 영아 유아
호박_애호박_생것 3.25 g 5 g
소금, 정제염 0.325 g 0.5 g
참기름 0.325 g 0.5 g
양파_생것 3.25 g 5 g
당근_뿌리_생것 3.25 g 5 g
멥쌀_백미_생것 13 g 20 g
표고버섯, 생것 6.5 g 10 g
다시마, 말린것 3.25 g 5 g
두유, 대두 32.5 g 50 g

① 쌀은 물에 불려 둔다.
② 냄비에 물과 다시마 넣고 육수를 낸 후 ⓛ을 넣고 끓인다.
③ 애호박, 표고버섯, 당근, 양파는 잘게 다져준다.
④ ③과 두유를 넣고 중불에서 끓입니다.
⑤ 농도가 맞게 되면 소금으로 간을 한 후 참기름 한 방울 떨어뜨려 마무리한다.

열량 120.21 Kcal  단백질 3.58 g


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