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식단 및 레시피

건강한 급식, 밝은 미래! 구리시 어린이·사회복지급식관리지원센터가 함께합니다.


글작성
부찬
쫄면채소무침
1인분량
(가식부량 기준,g)
식재료명 영아 유아
마늘, 깐마늘, 생것 0.325 g 0.5 g
설탕_백설탕 0.325 g 0.5 g
참기름 0.325 g 0.5 g
식초, 사과식초 1.3 g 2 g
고추장, 개량 2.6 g 4 g
당근_뿌리_생것 3.25 g 5 g
양배추_생것 3.25 g 5 g
오이, 다다기, 생것 3.25 g 5 g
국수_쫄면_말린것 16.25 g 25 g
⑤⑥

① 쫄면은 삶아 건져 찬물로 씻은 후 물기를 뺀다.
② 오이, 당근, 양배추는 채썰고 마늘은 다진다.
③ 그릇에 다진 마늘, 고추장, 식초, 설탕, 참기름을 넣고 섞어 양념을 만든다.
④ 그릇에 ①, ②를 담고 양념을 넣어 골고루 버무린다.

※고추장 대신 간장 사용 가능 

열량 106.27 Kcal  단백질 2.65 g


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