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식단 및 레시피

건강한 급식, 밝은 미래! 구리시 어린이·사회복지급식관리지원센터가 함께합니다.


글작성
국
떡국
1인분량
(가식부량 기준,g)
표
식재료명 영아 유아
멥쌀떡, 가래떡 17.5 g 25 g
달걀, 생것 3.5 g 5 g
소고기, 한우(1++등급), 우둔(우둔살), 생것 3.5 g 5 g
파, 생것 1.05 g 1.5 g
멸치, 중멸치, 삶아서 말린것 0.35 g 0.5 g
소금 0.21 g 0.3 g
마늘, 깐마늘, 생것 0.21 g 0.3 g
다시마, 말린것 0.21 g 0.3 g
후추, 검은후추, 가루 0.07 g 0.1 g
①⑯

① 쇠고기(우둔)는 핏물을 뺀 후 멸치, 건다시마를 넣고 육수를 낸다.

② 가래떡은 불려 말랑하게 한다.

③ 파는 송송 썰고, 마늘은 다진다.

④ ①에 ②, ③, 풀은 달걀을 넣고 끓이다가 소금으로 간을 하고 후추로 마무리한다.

열량 71.29 Kcal  단백질 2.87 g


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